So funktioniert dein ShapeSmart Lifestyle
Training
Weniger ist mehr! Kein Cardio und nur 2-3 Sporteinheiten die Woche reichen vollkommen aus, um deine Wunschfigur zu erreichen.
Ernährung
Weg von Crash-Diäten und körper-schädigenden Maßnahmen. Wir zeigen dir, wie du dich ausgewogen & gesund ernährst - ohne zu hungern.
Regeneration
Nicht nur Training & Ernährung entscheiden über deinen Erfolg. Auch das richtige Maß an Regeneration ist sehr wichtig für Körper und Geist.
